PC作業が日常になった今、PCメガネ（ブルーライトカットメガネ）を選ぶ機会が増えています。カット率・レンズの色・フレーム素材など、選び方のポイントを整理し、実際の商品も紹介します。
景品表示法に関する注記：本記事内の商品紹介は情報提供を目的としています。効果・効能には個人差があり、すべての方に同様の結果が得られるとは限りません。
PCメガネとブルーライトカットの違い
「PCメガネ」と「ブルーライトカット眼鏡」はほぼ同義で使われますが、厳密には以下の違いがあります：
PCメガネ
- • PC作業全般を快適にする眼鏡の総称
- • 反射防止・UVカット機能なども含む
- • 度なし・度ありどちらも存在する
ブルーライトカット眼鏡
- • 380〜500nm帯の青色光を低減するレンズ
- • カット率10〜50%の製品が流通
- • 夜間使用で睡眠への影響を抑える可能性あり
選び方3つのポイント
① カット率：30〜40%が使いやすい
50%超になるとレンズが黄みがかり、色の見え方に影響が出ます。デザイン・映像作業が多い方はクリアレンズのものを選ぶと快適です。
② フレーム素材：長時間使用なら軽量素材を
TR-90（超軽量プラスチック）やチタン製は装用感が軽く、長時間のPC作業でも疲れにくい傾向があります。重いフレームは頭部・鼻への負担になります。
③ 度なし vs 度あり：視力に合わせて選択
視力が正常な方やコンタクト着用者は度なしタイプで十分です。近視・遠視がある裸眼の方は度入りを眼科で処方してもらうか、オンライン眼鏡店で度数入りを注文しましょう。
フレーム素材と価格帯
| 素材 | 重さ | 価格目安 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| プラスチック（アセテート） | 普通 | ¥1,000〜 | デザイン豊富・カラー展開が多い |
| TR-90 | 軽量 | ¥2,000〜 | 柔軟性・耐久性が高い・長時間使用向き |
| チタン・合金 | 軽量 | ¥5,000〜 | 耐久性・サビに強い・アレルギー対応 |
おすすめ商品
※価格・仕様は変更される場合があります。購入前に各商品ページで最新情報をご確認ください。当サイトはアフィリエイト広告を掲載しています。
mujina ブルーライトカットPCメガネ
mujinaはブルーライトカット専門のアイウェアブランドです。軽量フレームとクリア系レンズで色の見え方への影響を抑えたい方に向いています。度なしモデルのため、コンタクト着用中・視力が正常な方が対象です。
mujina ブルーライトカットPCメガネ
mujina ブルーライトカットPCメガネ（別モデル）
mujina PCメガネ MJ-1092
使い方・注意点
- • 度なしPCメガネは視力が正常な方向けです。裸眼で使うと視界がぼける場合があります
- • ブルーライトカット単体で眼精疲労が解決するとは限りません。20分おきの休憩・画面輝度の調整も合わせて行いましょう
- • 夜間のスクリーン使用時には、ブルーライト低減機能が睡眠への影響を抑える可能性があります
- • 効果・効能には個人差があります。視力の変化を感じたら眼科を受診してください
他のブルーライトカット眼鏡も探す